女性月经量多可以引起失血性的贫血，所以在饮食上可以多吃一些富含铁剂的食物，比如说动物的肝脏、瘦肉类的食品，它可以起到食疗的作用。此外因为女性长期失血量比较多，可以引起脾气亏虚、肾精不足、中气不足，所以建议女性在饮食上可以多吃一些补中气的食物，比如说山药，或者是一些具有热性的汤，像羊汤就可以，喝它除了有补中气的作用之外，还有暖宫的作用，可以缓解女性在月经期间腹部的不适症状。