月经期需要在饮食上注意的事项有，饮食一定要避免冰冷、辛辣、刺激的食物。比如，比较辛辣的食物，冰冷的像饮料，尤其是冰镇饮料、雪糕、冰激凌等都要尽量避免吃食用。所以，水果类的一般性质寒的水果就少食或者尽量不要使用，比如像西瓜、梨等，或者冰镇的水果，尽量不要使用。月经期可以吃一些，苹果、葡萄、石榴、香蕉，或是性质比较温和的水果。