子宫脱垂一度是最轻的子宫脱垂，这个时候大部分采用保守治疗的方法。比如说女性可以到医院进行盆底功能的康复锻炼，或者是在家里自己来锻炼盆底肌肉的功能，具体的方法就是做凯格尔运动，收缩肛门坚持三秒，然后放松，反复这个动作30次为一组，每天可以根据自己的体力条件做两到三组；此外也可以配合一些中成药，特别是一些具有补气补血作用的中成药来进行治疗；此外配合中医针灸治疗，它具有补中气的作用，对于子宫脱垂也是有一定的治疗效果的。