真正要鉴别还是到医院找专科医生的鉴别。 如果自己想对这个乳房肿块进行初步的鉴别，可以是这样：

首先第一，就看自己乳房肿块有没有突出表面，有没有红肿，有没有疼痛，这是自己用手和用眼睛可以看得到的。如果乳房肿块是红的，有触痛的，一摸起来就痛，那么这个往往是炎症为主。这个肿块表面的皮肤有没有改变，如果皮肤上面有像酒窝一样的，或者像橘子皮一样，那么这个往往是癌变或者是炎症改变。

另外一个用手去摸，如果这个肿块摸着是光溜溜的圆滑的，一般是良性的；如果摸起来很硬，而且边界摸起来不清楚也推不太动，这往往是不好的，是癌的可能或者是炎症的可能。所以具体怎么样判断还得找专科医生通过相应的检查一起来进行鉴别。