对于乳腺肿块，营养饮食这块，建议少吃脂肪与高热能的饮食。大多数流行病研究都证实，体重的增加与乳腺癌有关。尤其是在绝经后，体重增加者。应少饮酒，有报道饮酒可能增加体内雌性激素水平，并导致妇女患乳腺癌的危险度增加。应该多食用一些纤维素和维生素，虽然对其机制尚不明了，但纤维素对乳腺癌和大肠癌，都有抑制的作用，已经得到了证实，维生素A有保护乳腺细胞的作用。