在哺乳以后，胸部会出现不同程度的下垂，这种情况是属于正常的。在断奶以后也可以通过一些方法，来逐渐的恢复正常的乳房形态。在喂奶的时候，就要注意正确的喂养姿势，注意穿合适的文胸。在断奶后就要进行乳房的按摩，也可以多做一些锻炼胸大肌的运动。饮食上可以吃一些像木瓜汤、鱼汤这些，来促进乳腺的分泌，防止乳腺的萎缩。