早孕反应是女性在怀孕以后，出现的一种正常的生理现象，在日常的饮食当中，建议女性要吃一些清淡的，容易消化吸收的食物，比如一些新鲜的蔬菜水果，这些蔬菜水果里面富含有维生素b6，它既能够止吐，也能够补充维生素，对于孕妇和宝宝的身体健康是有利的，在饮食上可以吃一些比较干的食物，如苏打、饼干、面包片，要减少汤水的摄入，要尽量的少食多餐，不要吃辛辣刺激性的食物。