怀孕以后一些孕妇愿意继续练瑜伽，主要是为了锻炼身体，这种做法是值得鼓励的。但是随着孕周的增加，腹部膨隆越来越明显，这种情况下就必须适当的注意或者停止练瑜伽。在怀孕12到16周期间，由于子宫逐步由盆腔进入腹腔以内，所以腹部膨隆会显得比较明显。这种情况下，练瑜伽就要适当的注意动作的幅度。一般建议在12周以后，逐步减少练瑜伽的幅度和时间，在16周以后彻底停止练瑜伽。虽然不能练瑜伽了，但是还是建议适当地多走动，这样也有助于孕期控制体重，不使胎儿生长过度。