在孕期发生的贫血，大多是属于缺铁性的贫血，所以建议多吃一些富含有铁质的食物，如一些动物的肉类，牛肉、猪肉，还有动物的血制品当中含有丰富的铁元素以及蛋白质，铁元素可以来补充造血细胞所需要的铁离子，蛋白质可以快速地补充孕妇在生理代谢时所需要的能量。从而可以来改善患者的贫血症状。此外还可以多吃新鲜的蔬菜，水果以及富含有膳食纤维的食物，以及一些富含有维生素B1、B12，这些都可以来促进骨髓的造血功能。