在孕期的时候孕妇如果发生有贫血是可以吃木耳的，木耳的营养价值比较高，里边含有丰富的微量元素、维生素以及蛋白质，它（木耳）里边含有的铁含量是非常丰富的，适量的吃木耳能够补充铁元素，预防孕期的贫血，对于纠正贫血也是有一定的帮助的。在孕期的时候也可以吃一些动物的肝脏、动物血等来补充铁元素，建议在补铁的时候，可以同时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，来促进铁的吸收。