在孕期的时候，如果发生产后便秘，但没有便意，这时候要调整自己的饮食结构。可以吃一些富含有膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，起到缓解便秘的现象。另外，如果孕妇便秘的比较严重，可以在医生的指导下使用一些通便剂来改善便秘现象。

日常生活当中要注意多喝水，增加运动量。另外，要养成每天按时排便的习惯，也可以对于腹部进行适当的按摩，由此来促进肠胃的蠕动。也可以喝像蜂蜜水或者吃些无花果之类的食物，增强胃肠道的动力，改善便秘症状。