在整个怀孕的过程中，都是可以进行瑜伽的训练的。在怀孕的过程中，瑜伽训练可以对整个孕期的身体状况，起到很好的保护作用。而且在适当的运动后，可以提高机体的免疫能力，增加骨盆和各个肌肉的弹性。在临产时的正常分娩中，也会起到很好的辅助作用。但是在做瑜伽的时候，也需要注意避免过度的进行运动，以免导致宫腔内胚胎发育异常，或者是导致流产的情况出现。