在孕期的时候，如果孕妇有练习瑜伽的爱好，可以每周做2~3次。在练习瑜伽时，要以感到自己身体比较舒服、没有疲劳、劳累，或者超过自己承受能力的动作为好。此外，还要根据自己的一些体力，而且要咨询自己的瑜伽教练，不要盲目练习。在练习的时候一般是以半个小时为宜，如果做瑜伽前有一些身体不舒服，那么就要停止了。对于怀孕初期的孕妇来说，尽量的做一些简单的比较舒缓的动作。