女性如果有想怀孕的打算时，一般建议做适当的孕前准备，其中很重要的一条就是在怀孕之前需要吃叶酸，一般建议在孕前三个月夫妻双方同时口服叶酸，口服叶酸好处包括以下几方面：

第一，男方口服叶酸有助于改善精子质量；第二，女方口服叶酸有助于改善卵子质量，同时改善女性贫血。

在怀孕早期，叶酸还有一项最重要的功能，就是预防胎儿神经管功能，因为早孕期是胎儿神经管发育的关键时间段，而叶酸又是神经管发育的重要合成物质，所以在备孕期间一定要吃叶酸。