在喂奶后如果出现胸部下垂，那么这时候就可以通过一些运动，来促使乳房的紧实、上提，可以做像扩胸运动，每次做十个，每次做三到四组，也可以通过按摩来促进局部的血液循环，从而刺激乳腺的胶原蛋白增生，使胸部更加的紧致。另外也可以通过一些营养，比如说吃一些富含有胶原蛋白的食物，或者是富含蛋白的食物，以及富含维生素的食物，来促进身体的一些皮肤的紧实，多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋。瘦肉、奶，如果胸部下垂比较严重的，也可以通过手术的方法进行矫正。