在孕期的时候，大多数孕妈妈都会出现脚肿的现象。在日常生活当中，就可以吃一些食物来帮助消肿。比如可以吃一些具有利尿消肿的食物，缓解脚肿的症状。如薏米，它具有利水、渗湿、健脾、益气的功效，还有吃冬瓜也是有清热、利水、消肿、解毒、生津除烦。西瓜也是能够利尿的，以及像莴笋还有一些鸭肉、荸荠，这些都能够起到清火泻火、消食化痰、利尿明目的功效。