在怀孕一个月的时候是不建议跑步的，因为跑步可能会增加流产的危险性。在怀孕的初期，胎儿发育还不稳定，与母体的连接也不牢靠。另外，孕激素分泌的值还处于较低的水平，不能够给予胚胎有效的保护。

所以在怀孕一个月的时候是不能够进行跑步的，像其它的一些剧烈运动，如打球或者是跳跃，这些都是不可以的。还有不能蹲下弯腰去搬重物，不能做太繁重的家务，要注意保证充足的睡眠时间，要注意加强营养，多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，并且在怀孕初期要及时的补充叶酸。