在孕期出现假性宫缩的时候也是可以练瑜伽的，瑜伽是比较柔软的动作，这时候一般不会诱发或者是加重假性宫缩。造成假性宫缩由于一些紧张或者劳累引起的，假性宫缩是孕期一种正常的生理现象，一般的不会引起真正的宫缩，对于胎儿也不会造成影响。在练瑜伽的时候要注，运动的时间和运动的幅度。建议最好是在专业的瑜伽教练下，进行练习瑜伽，不要太过的劳累。