哺乳期是一个特殊的时期，在发生感冒的情况下尽量不要吃药，可以通过日常的饮食调理来促进身体的恢复。一般轻度的感冒一周左右就会自愈，在日常，感冒时饮食以清淡为主，尽量少吃一些需要消耗大量热量的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，如大白菜、胡萝卜、菠菜、莴笋、西红柿、梨、柠檬、菠萝，这些都是可以补充身体所需要的维生素、微量元素以及蛋白质，增进身体的抵抗力，促进身体的恢复。