在孕期孕妇出现便秘现象是非常常见的，这时候不妨喝些酸奶，能够帮助排便。因为酸奶能够促进人的消化功能，也会让胃肠的蠕动变得更强。在孕期便秘这样的异常情况，喝些酸奶可以使大便的湿润度增加，能够减少排泄物在肠道内停留的时间，所以在改善便秘方面，孕妇是可以服用酸奶的。建议在有便秘以后，每天喝一到两次的酸奶，每次服用一杯。但是如果喝的酸奶太多了，肠道的菌群也会平衡受到影响，这样反而使得消化能力变弱。所以在孕期喝酸奶的时候，一定要注意喝水、喝酸奶的量和喝酸奶次数。