在孕早期的时候发生睡眠不好，可能是由于心理压力过大，精神紧张，还有一些不良的生活习惯，以及孕早期的时候出现的早孕反应，像出现有恶心、呕吐，还有食欲不振、腹部的胀气、便秘也会影响睡眠的质量，还有在孕期的时候儿孕妇容易出现排尿次数增多，尿频也会引起睡眠质量不好。

那么在孕期的时候就要注意睡觉的时候禁止玩手机，保持室内的安静，可以在睡觉之前听一些舒缓的音乐，能够帮助睡眠。