尿酸高时可以适当食用海带，但是不宜食用过多，这是为什么呢？因为尿酸高时，我们要适当限制一些嘌呤高的食物，海带是属于含嘌呤中等的食物。其中是指每100g食物中含有的嘌呤，在100mg左右，是属于中等嘌呤食物。因此，海带是可以吃的，但是不应该过量的食用，应该要限制海带的摄入量。如果进食过多，也会导致尿酸的增高和尿酸盐结晶的形成。因此，尿酸高时可以吃海带，但是不宜进食过多。