血脂稠可以进食一些高纤维的饮食，它可以增加肠道中胆固醇的排泄，减少胆固醇的吸收，并且可以增加低密度脂蛋白的清除，减少脂蛋白的合成，因此也可以降低血浆胆固醇，尤其是低密度脂蛋白的水平，比如蔬菜、水果、豆类、燕麦麸、玉米皮、海藻类等，含有较丰富的植物纤维，可在主食中适量地增加玉米、燕麦、小米、荞麦等成分，成人每人每日应该摄入400g以上蔬菜以及水果。