血脂稠是可以吃花生的,但是一定要注意限制量,不宜进食过多。这是为什么呢?因为血脂稠时,我们也要限制进食一些含有饱和脂肪酸的食物。因为饱和脂肪酸,可以增加胆固醇的合成,使血脂更稠。
但是,由于单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,具有降低血浆胆固醇、低密度脂蛋白,和升高高密度脂蛋白水平的作用。因此,血脂稠时是可以适当进食一些,含有不饱和脂肪酸的食物。花生是含有不饱和脂肪酸,因此血脂稠时是可以吃花生的。
但是由于,不管是饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸,它的热量都很高。如果摄入过多,同样会引起超重或者肥胖。因此,血脂稠时可以吃花生,但是不宜进食过多,应该适当的限制量。
