要酸高是可以吃海带的，海带的嘌呤的含量，大约是每100g含有飘零96.6mg，属于中等嘌呤的食物。因此，尿酸高是可以吃海带的，但是应该进行量的限制，不宜进食过多。但对于一些高嘌呤的食物，比如动物内脏、蛤蜊、蟹、耗、沙丁鱼，这些高嘌呤的食物，应该要限制使用。海带是属于中等嘌呤的食物是可以食用，但是要适当的限制量，不宜进食过多。