补充钙剂和维生素D是骨质疏松防治的基本措施，不论何种原因导致的骨质疏松都应该适量的补充钙剂。一般来说，建议每天口服0.4~0.6g的元素钙，碳酸钙的钙含量为40%，每日应该补充1~1.5g，因此，骨质疏松吃什么钙片，主要是计算元素钙的含量。

建议每天0.4~0.6的元素钙，并无特殊的要求，一般情况下，建议服用碳酸钙，也就是每日补充1~1.5g，另外，在补充碳酸钙的同时还应适量补充维生素D的摄入。