早期糖尿病病人的锻炼，首先是一个锻炼的时间的选择，我们一般选择在餐后锻炼，餐后锻炼的可以选择在进食完早餐休息半个小时之后开始锻炼，也可以选择在吃完晚饭之后休息半个小时之后锻炼。第二个是锻炼的一个种类，我们一般进行有氧运动为主，比如说慢步走，或者说游泳，打羽毛球，打乒乓球这一类的有氧运动为主。第三个，就是这种锻炼的时间，锻炼的时间，一般我们以每一周150分钟为宜，不可以锻炼过多，也不可以锻炼过少，锻炼过多的话也会引起血糖的升高。第四个的话，我们主要怎么来评判这种锻炼是否合适，我们可以在锻炼时候测心率，将我们的心率减去我们目前的一个年龄，如果说心率在105次/分，我们现在的一个年龄在50岁左右的样子，这个测出来的心率还在这个60-100次/分这个范围之内，那他的锻炼是比较合适的。