尿酸高是可以吃海带的，因为尿酸高时，我们是可以放心食用低嘌呤的食物，对于中等嘌呤的食物，要限量食用，所谓中等嘌呤的食物，是指每100g食物中含有50-150mg嘌呤的食物。海带的嘌呤量是每100g海带中含有96mg的嘌呤，因此属于中等嘌呤的食物，尿酸高时是可以食用的，但是一定要注意量的限制，如果进食过多，也会导致嘌呤摄入量增加，从而导致尿酸的水平进一步的增高，因此尿酸高可以吃海带，但是一定要注意量的限制，不能超量。