心率过快是日常生活中比较常见的一种现象，得了心率过快之后可以采用以下的方法进行自救。

第一，消除诱因。比如有紧张的，可以尽量的放松心情。

第二，兴奋迷走神经。比如，可以通过深吸一口气，然后憋住的方法，或者用冷水洗脸，或者按摩颈动脉窦。

第三，药物治疗。当心率过快发作的时候，可以在医生的指导下，自行服用药物治疗，比如口服美托洛尔。