三高指的是高血压、高血脂和高血糖这种现象。日常生活中他们同时出现称之为三高。辣椒里面富含辣椒素，那么辣椒素对于人体的代谢是有促进作用的，同时，通俗的说可以燃烧脂肪，因此三高的人群是可以吃辣椒的。但是，也不要太辣了，同时饮食方面不要油腻，要多吃蔬菜和水果。在饮食的基础上坚持锻炼，保持良好的生活习惯，不抽烟，有利于三高的控制。