喉咙有痰这样的情况下，建议大家最好还是找出原因，针对原因来进行治疗。其次就是进行化痰止咳的方法，来进行治疗。如果痰液比较粘稠不易咳出，应该要多喝水，多喝水能够稀释痰液，有助于痰液的咳出。另外也可以使用雾化吸入的方法，来使痰液咳出。同时建议大家应该要多运动，注意饮食上要清淡，多吃一些富含维生素，纤维素丰富的一些食物。不要吃一些甜食，还有油腻的食物，这些食物有可能会助火生痰，使咳嗽或者是痰液分泌增多，而且不利于疾病的恢复。建议大家在日常生活当中，一定要注意早些睡觉，不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身抵抗力。