腹式呼吸对人体的好处非常多，但是如果做的方法不正确，就会引起头晕眼花，原因是因为身体里的二氧化碳排出过多，引起了呼吸性碱中毒。

人体的血液当中，氧气和二氧化碳是维持稳定的，二氧化碳的稳定数值是40，如果我们快速地深呼吸，肺泡里面的二氧化碳排出过多，引起血液里的二氧化碳快速降低，当血里的二氧化碳低于35的时候，就会引起呼吸性碱中毒，表现为头晕眼花，四肢发麻，所以说做腹式呼吸时应该减慢呼吸的频率，开始时吸气两秒，屏气三秒，呼气四秒，做二三四呼吸，逐渐过渡到吸气三秒，屏气五秒，呼气六秒，做三五六呼吸，如果出现头晕眼花，四肢发麻，可以降低呼吸的幅度，就是说不要做太深的呼吸，可以使呼吸稍微浅一点，并不影响效果。