腹式呼吸的方法是吸气的时候把肚子鼓起来，呼气的时候肚子凹下去。

腹式呼吸相对于胸式呼吸来说效率更高，对于一些慢性心肺疾病的患者，采用腹式呼吸的方法能够在一定程度上提高患者的肺功能，对于患者的病情是有利的。另外，对于某些慢性的心肺疾病，还可以有意识地采用腹式呼吸的方法，来锻炼自己的呼吸肌力量，比如在吸气的时候，可以用手在腹部适当的增加一点对抗的力量，通过这种方法可以锻炼自己的膈肌，增加自己的肺功能。