腹式呼吸为什么会头晕，那是因为腹式呼吸的方法做的不对，所以会引起头晕眼花。原因是身体里面血管里面有很多的二氧化碳，如果您方法做的不对，就会使血液里面的二氧化碳排出过多，导致呼吸性碱中毒，表现为头晕眼花，手脚发麻。人体血液中的二氧化碳和氧气都是维持恒定的，二氧化碳的数值是40，如果我们在快速地做深呼吸的时候，肺泡里面的二氧化碳就会排出过多，引起血液里面的二氧化碳快速降低，当血液里的二氧化碳低于35的时候，就会引起呼吸性碱中毒，表现为头晕眼花，四肢发麻。

所以，做腹式呼吸的时候应该减慢呼吸的频率，刚开始训练的时候吸气两秒，屏气三秒，呼气四秒，逐渐过渡到吸气三秒，屏气五秒，呼气六秒，如果出现头晕眼花，四肢发麻，可以降低呼吸的幅度。也就是说，不需要做太深的呼吸，呼吸稍微浅一点，这样二氧化碳就不会呼出的太多，我们也就不会出现头晕眼花，手脚发麻的症状了。