首先应该多饮水，促进新陈代谢，多吃新鲜的蔬菜水果，促进身体功能的恢复，不要吃辣椒，少吃肉类；测量体温，可以进行太阳穴的按摩，也可以多喝一些姜糖水，可以起到缓解头疼的作用；如果体温升高的话，可以用温水擦拭手心、脚心、脖子、胸口等部位，同时用凉毛巾或者冰块冷敷额头，体温恢复之后感冒头疼的症状就会逐渐恢复的，不需要过于担心。