感冒的情况下，一定要注意饮食清淡，不要吃辛辣油腻的食物。另外，如果感冒情况比较严重的话，可以在医生的指导下，吃一些抗感冒的药物，或者是做一个血液常规的检查找出感染的原因，然后再服用抗感染的药物来进行治疗，平时注意多喝水，饮食清淡。另外，还应该要注意，一些浓茶、咖啡、碳酸饮料以及含有酒精的饮料，最好都不要碰。另外也可以适当的吃一些蔬菜，比如说黄瓜、西红柿、冬瓜、菠菜、油麦菜、芹菜等都是可以的，能够增加肠道的蠕动，帮助消化与吸收，对于感冒的恢复也是非常有帮助的。同时建议晚上最好不要熬夜，保证睡眠充足，提高抵抗力。