病毒性感冒应该多吃点青菜，多吃点富含维生素C较高的水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果。蔬菜方面多吃点绿豆芽、西红柿、菠菜、韭菜、西兰花等，可以促进组织黏膜修复，提高免疫，有助于感冒症状的恢复，并且在感冒期间需要多饮水，避免过度的劳累，每天测量两次体温对症治疗。