嗳气、放屁考虑是肠道内的气体增多而引起的，多数是吃了比较多的容易产气的食物，像豆制品、韭菜等，这种情况应该多注意休息，多喝水，适当地进行运动，促进胃肠道的蠕动，可以将食物往下推，减少产气杆菌在肠道内积聚。

平时要注意的是，多吃新鲜的绿色蔬菜，如果胃肠道的消化功能不是特别好，就少吃一些产气食物，比如豆制品和韭菜要少吃，适当地多运动，促进胃肠道的蠕动。