嗳气和屁多主要是由于胃肠道功能紊乱，或者吃了太多产气多的食物而引起的。在胃肠道功能紊乱的状态下，蠕动功能下降，导致食物在胃肠道内存留的时间过长，一些细菌分解食物产生的气体比较多，而形成嗳气，放屁也比较多。

如果土豆、红薯、萝卜、韭菜这类食物吃得比较多，也可以导致肠道内的气体增多，而形成嗳气和放屁。因此，首先要控制饮食，多吃软质的容易消化的食物，三餐要定时定量，多吃蔬菜，少吃产气多的食物。