嗳气是由于胃肠道功能紊乱、胃动力不足，或者胃肠道内产气的食物吃得比较多，因此要注意，产气多的食物是要少吃的，比如萝卜、土豆、红薯、板栗、韭菜，以及各种豆制品。

饮食应该以清淡、软质、容易消化的为主，少吃油腻、刺激性的食物，特别要注意戒烟、戒酒，饭后最好适当地活动一下，有助于促进胃动力，刺激胃肠道的蠕动，改善胃的功能。