嗳气、呕吐，考虑是胃蠕动功能减退，胃酸分泌过多，食物在胃内存留的时间过长，产生气体较多导致的，这种情况与饮食不规律、过度的劳累都有一定的关系。

因此我们在生活中要注意，首先三餐定时定量，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃绿色的蔬菜和水果，吃完饭后适当地进行户外运动，有助于加强胃肠的蠕动，促进胃的排空。