腹胀的时候先不要喝牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质，而蛋白质不易消化，在腹胀的时候如果喝牛奶，会加重胃肠道的负担，要注意清淡饮食，多吃一些软质的、容易消化的食物，比如米汤、菜汤、鸡蛋羹等，也要多吃蔬菜和水果，防止大便干燥，

要积极得查明腹胀的原因，使用促进胃肠蠕动、促进消化的药物对症治疗，平时注意饮食规律，三餐定时定量，切不可暴饮暴食，养成规律的作息习惯，避免熬夜，适当进行户外运动，可以增加胃肠道的蠕动。

（请在医生指导下用药）