小腹胀并且放屁臭，多数是消化不良引起的。胃肠道对于食物的消化能力下降，使得粪块在肠道中推移的速度下降，因而出现腹胀。粪便中的一些大肠杆菌，还有一些产气杆菌会形成气体，这样导致了放屁比较臭。

首先应该注意饮食的调整，三餐定时定量，多吃一些软质的容易消化的食物。其次，适当进行户外运动，可以增强胃肠道的蠕动，有利于食物的消化吸收。第三，可以使用一些健胃消食的药物助消化，有便秘的朋友可以喝一些蜂蜜水，以及注意多喝水，多吃蔬菜，养成每天定时排便的习惯。