上吐下泻，一般多见于急性肠胃炎、受凉、或者饮食不当等原因都可能造成，可以伴有腹痛、腹胀、发热的症状。这种情况首先要根据病因采取针对性治疗，比如说消炎、抗病毒、止泻、止吐、补充水分等等。同时一定注意饮食要清淡、易消化为主，首选稀饭、烂面之类，配合新鲜的蔬菜，尽量避免生冷、油腻、辛辣、刺激食物。水果之类一般都属于生冷的，这个期间尽量避免，可以试着少量服用蒸熟的苹果有帮助。