出现胃胀气，是可以适当的喝一些蜂蜜水的。喝蜂蜜水有很好的润肠通便，促进消化的作用，但是要注意避免空腹喝蜂蜜水，一定要在吃完饭以后再喝。并且蜂蜜可以促进胃酸的分泌，增强胃肠蠕动。胃胀气的朋友要注意饮食的调理，多吃一些蔬菜，和一些温和的水果。避免吃一些生冷、辛辣的食物，以及浓茶、咖啡或者烈酒的刺激。在饭后适当进行户外运动，通过增加运动量，来加快胃肠道的蠕动。