胃胀气的朋友，最好少吃鸡蛋。鸡蛋含蛋白质比较多，而且不容易消化，容易加重胃胀气的症状。胃胀气的朋友，饮食应该以清淡的为主，多吃蔬菜和软质的，容易消化的食物。另外可以使用，促进胃肠道蠕动的药物。平时注意规律的饮食，少吃辛辣、油腻、生冷、坚硬的食物。三餐定时定量，避免暴饮暴食，多进行户外运动，可以增加肠道的主动，减少胃胀气的症状。