胃胀气出现拉稀，考虑是胃动力不足，并且伴有肠炎。原因有很多，比如吃得不规律，或者吃了一些不清洁的食物，而引起的肠道刺激症状。因此要注意规律的饮食，三餐定时定量，多吃一些新鲜的绿色蔬菜，肉类一定要做熟以后再吃。少吃一些辛辣、生冷的食物，例如浓茶、咖啡、烈酒都要少摄入。豆制品、韭菜、红薯这类食物容易产气，会加重胃胀气，也是不能吃的。