阑尾炎的发病与阑尾本身的解剖因素和平时的生活习惯有关系，因此预防主要是从生活习惯方面着手。养成规律的生活作息习惯，三餐定时定量，尽量不要暴饮暴食，不要酗酒，少吃辛辣油腻的食物。每一次在吃完饭后至少要休息10～20分钟，再去进行一些体育锻炼。要多吃一些蔬菜和水果，补充维生素C，尽量防止便秘。另外，积极地进行体育锻炼，增强体质，尽量预防感冒，要保持良好的心态，避免过分的焦躁和紧张。