习惯性便秘怎么治疗，首先要养成良好的饮食起居习惯，平时要多饮开水。饮食的话，首先要选用富含膳食纤维的蔬菜，比如说菠菜、芹菜、竹笋、韭菜等等，尽量避免生冷、油腻、辛辣、刺激食物。体重超标的话，减轻体重对便秘有很大的帮助。另外，适当运动有助于胃肠的蠕动，缓解便秘的症状。平时可以适当吃一点，像香蕉、蜂蜜、芝麻之类的，都有润肠通便作用。药物方面有很多中成药可以选择，都能够起到润肠通便的作用。

（请在专业的医师指导下进行用药）