首先应该在生活中注意避免劳累，避免熬夜，不要吃过于油腻、刺激、辛辣的食物，多喝热水，饮食方面还应该注意戒除烟酒，不要吃肉类食物，多吃一些富含维生素、粗纤维较高的水果和蔬菜。

避免熬夜，避免受凉，每天监测两次体温，如果有发烧的症状需要采取退烧药物，同时应该进一步检查，结合临床症状看看是流行性感冒还是普通性感冒，针对性采取抗病毒的药物对因治疗。